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• 离开二十岁这座小岛 | 大破进击
  文章指出，在 20 岁之后，从大学毕业，每个人都会面临孤独的阶段；这段时间，找到自己喜欢的事情很重要，这是作者认为在 20 岁开始这十年最重要的事情，这是找到岛的过程，每个人的岛可能不一样，找到属于适合自己的岛开心就够了。离开 20 岁，离开这座岛，已经对物质没有更多追求，中年阶段对于时间流逝从焦虑到释然，其实享受当下就够。
• 抖音标准俯卧撑视频
  狗帅健身干货 这个博主分享的关于做俯卧撑的「标准姿势」，才发现我们平常做的俯卧撑并不是很标准。正确的运动姿势让你的坚持更有意义！
  
• 管理你的精力，而不是你的时间 — Manage Your Energy, Not Your Time
  作者托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz)是能源项目的首席执行官，也是《我们工作的方式不可行》一书的作者。成为Facebook上能源项目的粉丝。
  • 大多数人都会通过延长工作时间来应对工作场所不断增长的需求，这不可避免地会对我们的身体、精神和情感造成影响。
  • 文章中沃纳为更好地管理精力而建立的仪式和行为改变了他的生活。参考科学的生活方式和饮食会让我们生活的更加好，但往往这需要我们有决心去做。
  • 间歇性休息以进行更新可以带来更高、更可持续的绩效。“超节奏”是指 90 到 120 分钟的周期，在此期间我们的身体慢慢地从高能量状态进入生理低谷。在每个周期结束时，身体开始渴望一段恢复期。这些信号包括身体不安、打哈欠、饥饿和难以集中注意力，但我们中的许多人忽视它们并继续工作。结果是我们的能量储备——我们的剩余能量——随着时间的流逝而消耗殆尽。

Tools & Software

• https://github.com/blinko-space/blinko
  开源自部署的闪念笔记，页面风格设计的不错，支持、AI、开放的 API、每日回顾、定时归档、移动端适配。
• https://www.urlparser.online/
  这个网站将 URL 转换成大模型可以输入的格式（Markdown、TXT、HTML）。

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• 因为喜欢看电影，给自己设定要看 1000 部电影的目标，在花了 4 年时间刷完 1000 部电影后，彻底不想再看了，过去的爱好变成了负担。所以保持距离，维持新鲜感是真的重要。